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Der Test sollte zeigen, was bei relativ untrainierten Sportlern mehr bringt im Bezug auf die steigerung der Sprintleistung.
Eine GRuppe bekam täglich für einen Monat Creatindrinks und kein zusätzliches Training, Die andere Gruppe bekam ein professionelles intervall Sprinttraining unter der Aufsicht eines erfahrenen Trainers.
Das resultat nach 4 Wochen:
10 % Leistungssteigerung bei der Sprinttraining Gruppe
und
19 % Leistungssteigerung bei der Creatingruppe OHNE zusätzliches Training.
Leistungssteigerung hin oder her, wer is am Ende schneller gelaufen ?
Haste dazu vielleicht nen Link ?
das gleiche experiment + ergebnis gabs mal mit methandienon.
der test ist wahrscheinlich sein papier nicht wert
Das sollte sich eigentlich von selbst erklären, oder? GxZitat:
Zitat von vsag
LP
Geht doch aus dem Post hervor. 19% Leistungssteigerung bei der Creatin Gruppe, 10 % bei der Sprinttraingsgruppe.Zitat:
Zitat von vsag
Link hab ich nicht. Lief gestern im FErnsehen bei Fox.
Versuchspersonen waren das erfolgloseste britische Hockeyteam einer Regionalliga. (relativ untrainiert, im Alter zwischen ca 20 und 45)
Hallo,
ist ja interessant. Ohne Training, nur ein bischen Creatin und schon.....
Nun mal Fakt. Was sagt eine Studie über lächerliche vier Wochen aus ?
In diesem Fall hätte das ganze (sagen wir) über ein Jahr gehen müssen.
Was dort als Ergebnis stehen würde dürfte jedem klar sein.
Übrigens wird Creatin von manchen Ärzten auch kranken (nach Operation usw.) gegeben, teilweise wohl mit guten Erfolgen.
Leider hab ich eine andere Studie nicht mehr zur Hand die die Wirkungsweise von Creatin in Frage gestellt hat. Auch dies recht schlüssig.
So sind sie halt, die Studien.
mfg
Hier hat jemand den Bericht aber nicht richtig gesehen!
Die 19% bei der Creatingruppe kamen nur zustande, da sich eine Person aus der Gruppe um 30% verbessert hat. Der Sportwissenschaftler hat auch gesagt, daß es genauso gut hätte sein können, daß so eine Person in der Intertvalltrainingsgruppe hätte sein können.
Sie haben auch die Ergebnisse von Langzeitstudien genannt, in denen Creatin eine leistungssteigernde Wirkung von 5-10% hat.
Was ich total dämlich fand, daß sie als negativstes Merkmal von Creatin den Geschmack angeführt haben, weil die irgend so ein ****** Zeug mit Transportmatrix hatten. Man sollte denen mal sagen, daß Creatin geschmacksneutral ist!
Durch diesen Ausreißer wurde der Wert etwas erhöht, stimmt, aber auch ohne diesen Wer wäre das Ergebnis der Creatingruppe besser als der der Trainingsgruppe gewesen.Zitat:
Zitat von Hard