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Ich habe mal eine Frage
Ich mache normalerweise Volumentraining
Kann ich bei den Grundübungen die 5*5 Technik benutzen, um das Gewicht besser zu steigern, und bei den anderden Übungen normal mit Volumentraining weitermachen oder ist das eher ungeschickt?
Danke für Antworten
Das passt schon so bzw. ist das genau richtig. Wenn Volumen bei dir fruchtet und du 5x5 für mehr Kraft brauchst.
Sollte aber nur periodenweise angewandt werden, da zum einen die Belastung der Gelenke enorm hoch ist und zum anderen die mittelschnell und langsam kontrahierenden Muskelfasern nicht mehr belastet werden.
Bei 5x5 würd ich mich nur auf Gü´s beschränken, keine isos.
ähm es ging hier um GÜ, damit wollte der TE das auch machen :ratlos:Zitat:
Zitat von Gugy
Mach ich genau so, komme hervorragend damit klar und mache gute Fortschritte :)