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Neuer Benutzer
Trainingsmethoden
Ich habe mal eine Frage
Ich mache normalerweise Volumentraining
Kann ich bei den Grundübungen die 5*5 Technik benutzen, um das Gewicht besser zu steigern, und bei den anderden Übungen normal mit Volumentraining weitermachen oder ist das eher ungeschickt?
Danke für Antworten
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Eisenbeißer/in
Das passt schon so bzw. ist das genau richtig. Wenn Volumen bei dir fruchtet und du 5x5 für mehr Kraft brauchst.
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Sollte aber nur periodenweise angewandt werden, da zum einen die Belastung der Gelenke enorm hoch ist und zum anderen die mittelschnell und langsam kontrahierenden Muskelfasern nicht mehr belastet werden.
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Bei 5x5 würd ich mich nur auf Gü´s beschränken, keine isos.
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Eisenbeißer/in
 Zitat von Gugy
Bei 5x5 würd ich mich nur auf Gü´s beschränken, keine isos.
ähm es ging hier um GÜ, damit wollte der TE das auch machen 
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Eisenbeißer/in
Mach ich genau so, komme hervorragend damit klar und mache gute Fortschritte 
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