Es wird gesagt dass man beim klassichen Hst den ganzen Körper direkt trainieren muss und somit dann min. 7-8 Übungen hat.
Beim Cluster HST heisst es nun dass es ausreicht sich auf die 4 Grundübungen Kniebeugen,Kreuzheben,Bankdrücken und Lh rudern zu beschränken.
Meine Frage ist , warum es nun plötzlich ausreicht den Körper nur mit den 4 Übungen zu trainieren ?
(bin mir schon bewusst , dass das Training gegen Ende mit den 4 Übungen schon extrem hart wird)