72kg bei 1,81m und was nun?^^
Zumal an alle wünsche ich euch alle als erstes nen guten tag :D
es geht um folgendes kurze geschichte von mir^^:
Ich wog vor zwei Jahren bei ner körpergröße von 1,81m durchschnittlich 79 bis 83 kg es varierte halt. Dann gab es ne zeit wo ich etwas faul wurde das ich nachnem halben jahr bis ganzem jahr schnell zugenommen habe und stolze 97 gewogen habe.
Dieser Schreck zwang mich wieder zum regelmäßigen sport !
bedeutet wieder viele strecken gejoggt fußball wieder regelmäßig und vor allem weniger gegessen.
Heute wiege ich immer im schnitt 72kg joggen tue ich jetzt wieder 2 bis 3 mal die woche.
Die sache nun :D würde gerne 70kg wiegen bloß diese zwei kg sind irgendwie echt schwer runterzubekommen. doch im vordergrund will ich muskelaufbau so schnellst wie möglich beginnen. doch ich seelbst habe gehört beides zusammen geht schlecht^^
was nun?