Hallo zusammen.Habe gestern ne Kniespiegelung bekommen bei der was ausgekratzt und poulliert wurde,das Ganze unter Vollnakose.Jetzt natürlich erstmal schön Schmerzmittel und Trombosespritze.
Werd wohl jetzt noch bis Montag im Krankenhaus sein und dann noch ca. 2 Wochen auf Gehilfen,Belastung Maximal 20 kg für das Knie.
Nun zu meiner Frage, welche Supps kann ich gegen den Muskelschwund(der bei 2 Wochen ohne Training zwar nicht besonders hoch sein wird!!!) nehmen?
Klar,Ernährung Abstimmen aber damit habe ich es nicht so und habe Angst unnötig Fett aufzubauen weil ich keine Bewegung bekommen!
Creatin?BCAA`s?
Danke im Voraus.....
