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Also meine Frage is egtl ganz schlicht.
Ich wollte wissen wann ich den Proteinshake nachm Training ungefähr zu mir nehmen soll?
Is es sinnvoll, wenn ich erstmal Kohlenhydrate (zb Banane) zu mir nehme oder gleich den Shake trinke.
Egtl würde ein sofortiges Trinken doch zum Abbau wieder führen, da der Stoffwechsel doch angeregt is oder?
Thx
such thread .....
Ich denke, da der Stoffwechsel angeregt ist, wird es besser aufgenommen.Zitat:
Zitat von GoDsPriDeAnDJoY
Achso ok.
Hab gehört, dass es danach gleich wieder verbrennt wird?!
Also kann ich dabei bleiben und es gleich nachm Training trinken ja?
am besten innerhalt von 20 min. nach dem Training
hey, am besten auf dem weg von der trainingsfläche zur umkleide den shake mischen und trinken. ja keine zeit verschwenden. das anabole fenster ist sonst gleich wieder zu.Zitat:
Zitat von NargiAlex
Ja, ich trinke ihn erst wenn ich zuhause bin.Zitat:
Zitat von GoDsPriDeAnDJoY