Proteinshake-Zunahme

**GoDsPriDeAnDJoY** · 20.03.2010, 17:24

Also meine Frage is egtl ganz schlicht.
Ich wollte wissen wann ich den Proteinshake nachm Training ungefähr zu mir nehmen soll?
Is es sinnvoll, wenn ich erstmal Kohlenhydrate (zb Banane) zu mir nehme oder gleich den Shake trinke.
Egtl würde ein sofortiges Trinken doch zum Abbau wieder führen, da der Stoffwechsel doch angeregt is oder?

Thx

**creation** · 20.03.2010, 17:37

such thread .....

**<Lu>** · 20.03.2010, 17:55

Zitat von GoDsPriDeAnDJoY

Also meine Frage is egtl ganz schlicht.
Ich wollte wis...
Egtl würde ein sofortiges Trinken doch zum Abbau wieder führen, da der Stoffwechsel doch angeregt is oder?

Thx

Ich denke, da der Stoffwechsel angeregt ist, wird es besser aufgenommen.

**GoDsPriDeAnDJoY** · 20.03.2010, 18:03

Achso ok.
Hab gehört, dass es danach gleich wieder verbrennt wird?!
Also kann ich dabei bleiben und es gleich nachm Training trinken ja?

**NargiAlex** · 20.03.2010, 18:14

am besten innerhalt von 20 min. nach dem Training

**fatmike** · 20.03.2010, 18:23

Zitat von NargiAlex

am besten innerhalt von 20 min. nach dem Training

hey, am besten auf dem weg von der trainingsfläche zur umkleide den shake mischen und trinken. ja keine zeit verschwenden. das anabole fenster ist sonst gleich wieder zu.