Hi Fitnessfreunde und Freundinnen,
da ich seit Jahren Vegetarier bin, fehlt mir nartürlich eine wichtige Eiweißquelle, nämlich Fleisch. Da ich aber trotzdem effektiven Muskelaufbau betreiben möchte bin ich jetzt auf der Suche nach nem guten, hochwertigem Eiweißpulver zum shaken und über den Tag verteilt genießen ;)
Das klingt ja an sich relativ einfach zu besorgen, allerdings kommt jetzt das eigentliche Problem, zumindest für mich. Und zwar bin ich neben meiner moralischen Abneigung gegenüber tierischen Produkten auch noch stark lactoseintolerant, d.h. eine Portion Quark am Tag = ca. ne halbe Stunde aufm Klo + Magenkrämpfe etc., ziemlich unschön halt, gerade wenn man noch trainieren will.
Da die meisten Proteinpulver, 4 oder 6 Komponenten-Proteine, WHEY Isolate usw. alle Lactose enthalten sind diese für mich ziemlich unbrauchbar.
Im großen weiten Internet hab ich jetzt sowas hier gefunden:
http://www.bodystar.de/shop/eiweissp...b_908g_721.htm
oder auch:
http://www.bodystar.de/shop/eiweissp...b_908g_620.htm
Meine eigentliche Frage ist jetzt, wie bewertet ihr die Produkte? Erfüllen sie den Zweck, mir genug Eiweiß zu liefern, oder ist Sojaprotein eher nicht so dolle? Und: Ich steh glaube ich mit dem Problem der Lactoseintoleranz nicht alleine da in der BB-Szene, also was könnt ihr noch für Produkte empfehlen?
Danke schonmal im Vorraus für die Antworten, und verbessert mich bitte wenn irgendwo Denkfehler sind, ich bin noch relativ neu im Umgang mit Supplements!
