Hi wollte mal fragen ob es irgendwelche Videos gibts mit einer guten sauberen ausführung von Kreuzheben und Rudern LH?
Kreuzheben: wie weit muss ich mein Oberkörber nach vorne beugen? und wie weit muss ich in die Knie?
Rudern: wie weit muss ich mein Oberkörber nach vorne beugen? und wie weit muss ich in die Knie?
ich schnall das einfach nicht! :(
