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  1. 20.06.2010, 15:58 #1
    xonic128
    xonic128 ist offline
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    Kreuzheben/Rudern Technik?

    Hi wollte mal fragen ob es irgendwelche Videos gibts mit einer guten sauberen ausführung von Kreuzheben und Rudern LH?

    Kreuzheben: wie weit muss ich mein Oberkörber nach vorne beugen? und wie weit muss ich in die Knie?

    Rudern: wie weit muss ich mein Oberkörber nach vorne beugen? und wie weit muss ich in die Knie?

    ich schnall das einfach nicht!
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  2. 20.06.2010, 16:13 #2
    ag1m
    ag1m ist offline
    Sportstudent/in Avatar von ag1m
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    Kreuzheben: http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA + http://www.youtube.com/watch?v=ql-N9hAuxNs
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