Also ich trainiere gerade den 3er Split aus dem Forum und sehe aber ein Problem bei mir... Als ich gestern RückenSchulter Bizeps trainiert ahbe hatte ich keine Kraft mehr für meinen Bizeps dank Klimmzügen und Langhantel Rudern vorgebeugt... Ist das schlimm? Konnte anstatt 10 Wdh. die ich eig. mache immer nur 5 machen dann haben meine Muskeln gezittert und nix ging mehr am Anfang hab ich auch ma 8 gemacht das reicht ja eig. aber trotzdem... will ja , dass meine Muskeln wachsen...
Soll ich das irgendwie switchen? Hat jemand ne Lösung>? Soll ich das so lassen, weil eig. trainier ich ja mein Bizeps bei den Rückenübungen auch nur heute hatte ich Kater im Rücken insbesondee der Latissmus aber im Bizeps... ist es einfach nicht so als wenn ich ihn jetzt trqaiiere... Eig habe ich immer 3 Übungen für den Bizeps gemacht gestern aber hab ich 2 Sätze LH und 1 Satz Kh ist das oke?
THX
