Zunehmen - Der Anfang

Moin,

möchte meine Ernährung pro Tag um ~ 1000 kcal steigern, um zu sehen, ob ich dadurch zunehme. Die 1000 kcal verteile ich wie folgt:

1 Shake mit
30 g Walnüssen
20 ml (Sonnenblumen)öl
30 g Haferflocken
250 ml Milch 1,5%
30 g Eiweißpulver

und über den Tag verteilt 500 ml Traubensaft.

Will mich am 1.Tag wiegen und dann erneut nach 5 Tagen.

Gibts was zu bemängeln? Falsche Vorgehensweise? Falsche Nahrungszusammensetzung?

Gruß

Ich bin kein Ernährungsguru, denke aber, dass du für wirklich qualifizierte Antworten deinen ganzen EP posten solltest und nicht nur das, was du nun 'mehr' essen möchtest.