hallo wollte wissen ob das auch ein guter Post-Workout-Shake ist:
1 Banane
5min später eine Whey Shake.
Reicht das ?
Gruss Nerko
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hallo wollte wissen ob das auch ein guter Post-Workout-Shake ist:
1 Banane
5min später eine Whey Shake.
Reicht das ?
Gruss Nerko
Direkt nach dem Training brauchst du erst einmal schnelle Kohlehydrate. Ich
selbst mische Maltodextrin in meinen Whey-Shake. 5Kg Malto bei ebay ca. 15€.
Grüsse,
Bugs
ja, das passt