Stechender Schmerz im hinteren Oberschenkel
Hallo BBler,
habe da ein Problem. Ich bin 17 Jahre alt, trainiere seit einigen Monaten nach WKM und habe seit einiger Zeit bei den Übungen Kniebeuge und Kreuzheben Probleme.
Ich erkläre das jetzt einfach mal anhand des Beispiels beim heutigen Training:
Ich mach mich erstmal 5 Minuten auf dem Laufband warm und beginne dann mit der Übung Kniebeuge. Mach also meinen Aufwärmsatz mit halbem Gewicht und anschließend den 1. Arbeitssatz. Dieser klappt gut mit 12 WDH, ich setze das Gewicht ab und nach etwa 20-30 Sekunden setzt auf einmal ein stechender, ziehender Schmerz (der auf jeden Fall kein normaler Schmerz ist der von der Übung kommt) ein. Dieser erstreckt sich im Bereich des gesamten hinteren Oberschenkels (laut Recherche heißt der Muskel Bizeps femoris (langer Kopf) und das wohlgemerkt auf beiden Seiten.
Ich setz mich also erstmal hin da ich den stechenden Schmerz kaum aushalte, und musste jegliche weiter Sätze der Übung Kniebeuge abbrechen, da der Schmerz kaum auszuhalten ist. Selbst 2 Stunden nach dem Training spüre ich noch ein leichtes bis mittelstarkes Ziehen.
An den Gewichten kann es meines Erachtens eig. nicht liegen, sonst würde ich meine 12 WDH im 1. Satz ja nicht gut bewältigen können oder?
Von der Technik her passt die Übung auch, hab sie vom Trainer extra prüfen lassen, außerdem treten die Schmerzen bei der Beinpresse ebenfalls auf und da kann man nicht viel falsch machen.
Hab dem Trainer dann auch den Sachverhalt erklärt, der meinte ich sollte jetzt erstmal 2 Wochen keine Beine mehr trainieren um zu prüfen ob der Schmerz belastungsbedingt ist und wenn das nicht hilft zu einem Chirugen gehen. Er meint aber auch das die meisten Ärzte/Chirugen von so etwas keine Ahnung hätten, da die sich eher mit "normalen" Sportverletzungen auseinandersetzen.
Wollte jetzt nur noch einmal sicherheitshalber hören, was Ihr davon haltet.
