Zurück.....!!!!!

Nach 2 Jahren so gut wie ohne Training habe ich mich jetzt dazu entschlossen weiter trainieren zu gehen....
Bin jetzt seit einer Woche wieder dabei.

Habe mir jetzt mal einen TP raus gesucht...

Tag 1

KH
Klimmzüge (Latziehen)
Rudern
Military Press
Seitenheben

Tag 2

Beinpresse
(2. Übung für Beine, komm nicht auf den Namen)
Bankdrücken
Dips
Schrägbank
(evtl. fliegende)


Was haltet ihr so im Großen und ganzen davon...??

bin natrürlich für Anregungen und Kritik offen...


Gruß
Renee

4 Brust halte ich ja für etwas viel, musste wissen.

+ Kreuzheben
+Kniebeugen (wenn das nicht die 2 Bein überung ist)
Genügt (mir zumindest :salook: ) als einzige Beinübung.

Grad aus Zufall nochmal raufgeklickt und gesehn das du ja anscheinen "KH aka. Kreuzheben" drin hast. Ups. #spank

Ich würd einfach zum wieder Einsteigen den WKM Plan machen

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258