Nach 2 Jahren so gut wie ohne Training habe ich mich jetzt dazu entschlossen weiter trainieren zu gehen....
Bin jetzt seit einer Woche wieder dabei.

Habe mir jetzt mal einen TP raus gesucht...

Tag 1

KH
Klimmzüge (Latziehen)
Rudern
Military Press
Seitenheben

Tag 2

Beinpresse
(2. Übung für Beine, komm nicht auf den Namen)
Bankdrücken
Dips
Schrägbank
(evtl. fliegende)


Was haltet ihr so im Großen und ganzen davon...??

bin natrürlich für Anregungen und Kritik offen...


Gruß
Renee