Bizepstraining für genetisch Benachteiligte

Hi,

habe hier auf der seite folgenden artikel gefunden:

http://www.bbszene.de/bizepstraining...hteiligte.html

gibt es da irgendwie auch ein video zu oder könnte jemand, der das optimal verstanden hat, eins machen und reinstellen?

gruß

die frage ist, ob das überhaupt nötig ist.

jeder anfänger denkt er ist hardgainer und genetisch benachteiligt, nur weil er falsch trainiert und falsch isst.

wird ja aber auch davon gesprochen, dass viele den bizeps nicht richtig anspannen können bzw bei den übungen fühlen..

Mich würde das auch interessieren, wie genau diese Übung aussieht. Ich kann es mir ungefähr vorstellen, doch 100 %ig sicher bin ich mir nicht.