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Hallo,
ich arbeite unter der Woche von 7 bis 18 Uhr und zu Mittag habe ich 1 Stunde Pause um was zu essen.
Ich esse jetzt in der Früh, zu Mittag und 2 mal nach der arbeit.
Das wären jetzt 4 Mahlzeiten.
Reicht das ? Wie soll ich mich da am besten Ernähren ?
Na dann Iss noch was wenn de nach Hause kommst und bevor du ins Bett gehst. da haste deine 6 Mahlzeiten.T:
so wie ichs verstanden hab:
frühstück daheim
mittag auf der arbeit
direkt nach dem heimkommen
kurz vorm schlafengehen
?
hast du keine frühstücks- oder nachmittagspause wo du schnell was essen kannst? ansonsten könntest dir selbstgemachte shakes mitnehmen und jeweils am vor- und nachmittag trinken.
6 mahlzeiten sind auch kein muss, allerdings find ichs angenehmer öfter ne kleinigkeit zu essen
Ja genau so ist es ausser der Mittagspause habe ich keine möglichkeit was zu essen.Zitat:
Zitat von H_D
Reicht da auch ein Corny Müsliriegel für eine Zwischenmahlzeit aus ?
corny is zuckerdreck (aber wohl immer noch besser als nichts).
wie gesagt, mach dir entweder einen shake oder back dir riegel selbst. hast du früh und nachmittag eine pause?
Haste nen Rezept für selbstgebackene Riegel? ;DZitat:
Zitat von H_D
siehe anhang
nährwerte gemäß meiner kalomaeinträge - keine garantie für geschmack (:o)
danke ;D werd ich gleich mal morgen ausprobieren ja das mit dem geschmack ist da immer so ne sache ne ;D hatte mir letztens schonmal welche selber gemacht mit inem Rezept aus google aber das war wirkilch abartig widerlich ^^ hoffe die sind wenigstens etwas besser ;DZitat:
Zitat von H_D
mfg
weiß gar nicht ob mein aktueller favorit dabei ist:
mandelmehl, gemahlene mandeln, ei, eiweißpulver, haferflocken, rosinen, tk-beeren, grüner tee, kakao, leinsamen
kommt auch mit ein paar scheiben kleingeschnittenen käse sehr gut wenn der verläuft und dazu bisl backpulver oder hüttenkäse, dann wirds bisl fluffiger. für den geschmack kannst ja auch noch backaromen reinmischen.
sieht zwar nicht gut aus, schmeckt mir aber saugeil und laut meinen mitstudenten riechen sie sehr geil (abbekommen tun sie aber nix #popcorn )
bist du aber fies (:o)Zitat:
Zitat von H_D