schlechter Tag...Training?

kennt ihr das - wenn man einen Tag hat, wo einem nix klappt?
Wenn man an solchen Tagen dann trainieren geht, ist meistens Frust vorprogrammiert.
Heute war bei mir wieder so ein Tag...
Bei den Aufwärmsätzen die Hantel beim Bankdrücken neben der Ablage abgelegt und erst gemerkt als die Stange mich daran "erinnert" hat...
Federverschlüsse drauf gemacht und dabei die Fingerkuppe mit Nagel eingeklemmt...
Beim auf-die-Bank-legen vergessen, dass ich die Hantelstange für Rackpresses nicht ganz oben abgelegt habe und mit dem Hinterkopf auf die Stange geknallt...
Beim schnellen Scheiben abräumen für Reduktionssätze Hantelscheiben auf dem Fuß "abgelegt"...
Beim Rudern mit einem Expander am KB-Ständer vergessen die Sicherheitsklemme am Expander für die einzelen Bänder drann zu machen und kurz darauf mit dem Expandergriff in der Hand auf dem Boden gelegen...

einfach ein *******tag! Danke für eure Aufmerksamkeit.

Achso die Frage - geht ihr wenn ihr merkt es ist wieder so ein spezieller Tag trainieren oder lasst ihr es gleich ausfallen?

Wenn ich einen schlechten Tag habe, dann geht das Training viel besser. Die ganzen Aggressionen müssen dann einfach raus. Das kann ab und an noch ne Rep bringen. Also ganz klar trainieren!

Zitat:

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Zitat von adevil

Wenn ich einen schlechten Tag habe, dann geht das Training viel besser. Die ganzen Aggressionen müssen dann einfach raus. Das kann ab und an noch ne Rep bringen. Also ganz klar trainieren!

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Jap kann ich nur zustimmen so ists bei mir auch :rock:

Ich versteh einfach unter nem ****** Tag was anderes.

Bei mir kündigt sich das so an:

Die Nacht zu wenig geschlafen (vllt auch die 2-3 Tage davor)
wegen der Ernährung frustriert weils am Wochenende doch mal
n Schnaps mehr war und n Dönerrefeed zu viel..

Dann komm ich ausgelaugt ins Training und red mir schon 20
Minuten lang ein "das kann heute nix werden" und so isses dann
manchmal auch un ich darf direkt überall mal 10% runtermachen
vom eigentlichen Gewicht und der Pump fehlt komplett, Motivation
sinkt gegen Trainingsende immer weiter.

Kommt zum Glück nicht oft vor, aber DAS nervt mich.

Zitat:

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Zitat von Progressive

Ich versteh einfach unter nem ****** Tag was anderes.

Bei mir kündigt sich das so an:

Die Nacht zu wenig geschlafen (vllt auch die 2-3 Tage davor)
wegen der Ernährung frustriert weils am Wochenende doch mal
n Schnaps mehr war und n Dönerrefeed zu viel..

Dann komm ich ausgelaugt ins Training und red mir schon 20
Minuten lang ein "das kann heute nix werden" und so isses dann
manchmal auch un ich darf direkt überall mal 10% runtermachen
vom eigentlichen Gewicht und der Pump fehlt komplett, Motivation
sinkt gegen Trainingsende immer weiter.

Kommt zum Glück nicht oft vor, aber DAS nervt mich.

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... du bist 19? - einfach albern.

Zitat:

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Zitat von unequipped

... du bist 19? - einfach albern.

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Aber echt...

bei nem Döner zu viel hab ich vielleicht mehr Power aber doch nicht weniger. :evil:

@ Supernatural:
klar, kennt man. Erst hat man kein Glück und dann kommt auch noch Pech dazu. Ist wie überall im Leben, solche Tage gibt es leider. :motz:

Es geht mir auch nicht darum das ich an so Tagen weniger
Kraft haber sondern das ich mich durch Frustration selbst
Schwäche, dass man das versteht kann ich finde ich ein Stück
weit erwarten.

Da der Altersdurchschnitt hier im Board Jenseits von Gut und Böse
liegt bin ich wohl noch Ewigkeiten bei so Diskussionen an mein Alter
gebunden.

Geh einfach ins Training, stöpsel ins Ohr und los gehts...warum groß nachdenken ? Es ist nur Training. Also bring die Muskeln zum brennen:professor:

Wenn ich weiß das ich einen schlechten Tag hinter mir habe und dann noch trainieren soll, lasse ich es gleich. Ausser es sind viele schlechte Tage hintereinander, dann muss das Training eben gemacht werden (man hat ja Angst, das nach 3 Tagen Trainingspause die Muskeln verschwinden).

Ich freu mich jedes mal aufs Training. Falls ich außnahmsweise keine Lust habe bleibe ich halt daheim oder gehe lieber eine Runde kicken.