hallo zusammen
hätte da mal ne frage. nach em kreuzheben oder vorallem kniebeugen hab ich nach nem satz wenn ich ausatme und mich an irgendetwas abstütze (oder mich wo hinhäng und baummeln lasse) und dann versuch die rückenmuskulatur möglichs locker zu lassen, nen sehr starken aber irgendwo auch erleichternden schmerz im rücken, vorallem unterer.
während den übungen nichts, also garnichts. nach der übung wenn ich normal dranne steh mich bücke irgendwas mache auch net. nur wenn ich die muskulatur total entspanne und mich wo hin häng.
hat das noch wer? is das normal oder mach ich dann was falsch?
filem kann ich mich leider net, keine digicam (die alten sind besser!) und handy kann nur fotos machen.
betrachte ich mich im spiegel oder mein trainingspartner dann ist aber nciths an ner falschen ausführung feststellbar, rücken schön gerade und so.
danke schonmal
