Hallo Leute
ich machs mal kurz:
Mein Ziel ist bis zum Sommer ein schön harter definierter Körper.
Welche Supps sind geeignet?
Mache cardio beim 2er split ( push/pull)
Danke im Voraus
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Hallo Leute
ich machs mal kurz:
Mein Ziel ist bis zum Sommer ein schön harter definierter Körper.
Welche Supps sind geeignet?
Mache cardio beim 2er split ( push/pull)
Danke im Voraus
Zitat:
Zitat von Powerbiest
Ein ernährungsplan würde bei den empfehlungen helfen.
Wie diätest du?
morgends
ca. 6 dünne Scheiben Schwarzbrot mit Wurst/Lachs/Philadeplhia/Käse
mittags
600 gr körniger frischkäse
abends
hänchenfleisch
:))
ist das dein ersnst?
Zitat:
Zitat von Powerbiest
Wozu brauchst du supplemente wenn du noch nicht mal ein passendes essverhalten hast?
Keine mengen und nähwertangaben und auch keine körperlichen daten.
Du brauchst zum diät halten einen plan.
Vermutlich zu wenig, vor allem aber völlig unausgewogen. Lies dich zum Thema Ernährung ein und lass deinen Diät-Ernährungsplan im entsprechenden Forum checken. Sonst geht das Vorhaben nach hinten los.Zitat:
Zitat von Powerbiest
ja musste schnell schreiben aus zeitmangel
aber ich erstell mir erstmal ein plan dann sehen wir weiter