Welche Supps?

**Powerbiest** · 08.03.2011, 10:23

Hallo Leute

ich machs mal kurz:
Mein Ziel ist bis zum Sommer ein schön harter definierter Körper.
Welche Supps sind geeignet?
Mache cardio beim 2er split ( push/pull)

Danke im Voraus

**gaggeis** · 08.03.2011, 10:34

Zitat von Powerbiest

Hallo Leute

ich machs mal kurz:
Mein Ziel ist bis zum Sommer ein schön harter definierter Körper.
Welche Supps sind geeignet?
Mache cardio beim 2er split ( push/pull)

Danke im Voraus

Ein ernährungsplan würde bei den empfehlungen helfen.
Wie diätest du?

**Powerbiest** · 08.03.2011, 11:09

morgends
ca. 6 dünne Scheiben Schwarzbrot mit Wurst/Lachs/Philadeplhia/Käse

mittags
600 gr körniger frischkäse

abends
hänchenfleisch

**turbo-d** · 08.03.2011, 11:10

ist das dein ersnst?

**gaggeis** · 08.03.2011, 11:18

Zitat von Powerbiest

morgends
ca. 6 dünne Scheiben Schwarzbrot mit Wurst/Lachs/Philadeplhia/Käse

mittags
600 gr körniger frischkäse

abends
hänchenfleisch

Wozu brauchst du supplemente wenn du noch nicht mal ein passendes essverhalten hast?
Keine mengen und nähwertangaben und auch keine körperlichen daten.
Du brauchst zum diät halten einen plan.

**Tank1982** · 08.03.2011, 12:57

Zitat von Powerbiest

morgends
ca. 6 dünne Scheiben Schwarzbrot mit Wurst/Lachs/Philadeplhia/Käse

mittags
600 gr körniger frischkäse

abends
hänchenfleisch

Vermutlich zu wenig, vor allem aber völlig unausgewogen. Lies dich zum Thema Ernährung ein und lass deinen Diät-Ernährungsplan im entsprechenden Forum checken. Sonst geht das Vorhaben nach hinten los.