LH auf Knie

Moin,

hab mir beim Kreuzheben ausversehen die LH gegen das Knie gedonnert.

Das ist jetzt 2 Tage her, aber es ist ein Schmerz zu spüren, wenn ich leicht auf mein Knie drücke, aber kein blauer Fleck oder Sonstiges.

Heute wäre Beine dran, also Kniebeugen. Sein lassen oder trotzdem machen ?

Ich glaub, dass ist nur oberflächlich, weil wie gesagt, das kleinste drücken übt den Schmerz aus.

Tuts beim Beugen der Knie weh??

Macht euch doch nicht wegen jedem kleinen Aua verrückt... :sorg:

solang die kniescheibe da is wo sie hingehört (mit 1-2cm abweichung) is alles nicht der rede wert.

Ich glaube das passiert jedem Kreuzheben Anfänger geht nach paar Tagen wieder weg.