Hallo zusammen:-)
Ich habe mal eine Frage ..
Naemlich weiß ich nicht was loaded strech bewirken soll oder besser ist als normales dehnen :gruebel:
Hat es eine Wirkung auf den Muskelwachstum?
Klaert mich bitte auf ! :))
MfG
Gravi
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Hallo zusammen:-)
Ich habe mal eine Frage ..
Naemlich weiß ich nicht was loaded strech bewirken soll oder besser ist als normales dehnen :gruebel:
Hat es eine Wirkung auf den Muskelwachstum?
Klaert mich bitte auf ! :))
MfG
Gravi
kommt drauf an was du damit erreichen willst?
Ich frag ja grade was man damit erreichen soll :gruebel:
Ja.....:-)Zitat:
Zitat von Gravi
Und wie genau?
Straffung/Weitung der Faszien
(erweiterte) Mikrotraumata ausgelöst durch Dehnung
Mach dich mal unter "Extreme Stretching" im Thema Doggcrapp schlau. Dieser Ansatz ist ein guter Teil des Doggcrapp-Systems, den man sinnvoll nutzen kann.
ich halte sehr viel von Loaded/Extreme Stretching
Danke :-)