Fasten - der schnellstmögliche Weg!?

hey jungs,

erstmal zu meinen daten:
22 J.
180 cm
85 kg

mein vorhaben ist es, ca 5-7 kg abzuspecken, um den sixpack zu sehen ;)
natürlich würde ich das so schnell wie möglich hinter mich bringen.
bin jetzt schon 4 tage am "fasten" - wenn man es so nennen möchte.
ich esse überhaupt nichts und trinke am tag 2-3 shakes und nehm ordentlich vitamine zu mir. zusätzlich 3x eisen biegen und 3x fußball in der woche.

was haltet ihr davon? die power/kraft lässt nach, ist aber noch völlig okay und ich kann damit leben. mir ist klar, dass ich dadurch etwas muskelmasse verliere, mir geht es aber hauptsächlich darum, dass der speck schnellstmöglich verschwindet. will das ganze jetzt so lange durchziehen bis ich 75 kg erreicht habe um dann zum übergang auf die "normale gesunde" ernährung noch 2-3 kilo puffer zu haben. ist wahrscheinlich nicht die gesündeste methode abzuspecken, aber vor die hunde werde ich deshalb nicht gehen ;)
über eure meinungen würde ich mich freuen

gruß

Du hast dir hier nix durchgelesen, oder? :sorg: Na gut ich helfe dir... 10kg Fett haben 70 000kcal Energie. Durch Krafttraining oder Joggen verbrauchst du im Schnitt 500kcal pro Stunde. Das wären also ca 140Stunden Training. Wenn du die am Stück machst wären das genau 5 Tage und 20 Stunden. Nimm dir also einfach eine Woche Urlaub und dann kannst du nach dem "Training" noch einen Tag und 4 Stunden durchschlafen :rofl:

velocity ist für extremst adipöse menschen entwickelt worden, um vor operationen noch möglichst schnell ein paar kg abzunehmen.
hat mmn mit sport und für sportler absolut nichts zu suchen

Mit 2-3 leckeren Shakes zu je 800 kcal, bestehend aus
-Wasser
-Maqgerquack,
-Ananas, frisch geschnitten (!) ODER Apfel
-Walnüsse
(mit dem Stabmixer homogenisiert)

kannst Du tatsächlich prima und unbegrenzt überleben.


Wenn ICH zum Behufe des Abspeckens richtig und tatsächlich FASTEN wollte (DU fastest ja gar nicht, um das nochmal klarzustellen) - dann thäte ich jeden 3. oder 4, Tag ausschließlich grünen Tee mit Vitamin C-Pulver zuführen. Bei längeren Fastenperioden wird der Stoffwechsel heruntergefahren, und eine weitere Abnahme ersxchwert: Hernach droht - die Spatzen "pfeifen es von die Dächer" - der berühmte JoJo-Effekt.

Also zum Thema fasten kann ich als Freund einiger ausländischer Mitbürger nur berichten, das es für normal Menschen wirklich blödsinn ist.

Wenn fastenzeit ist, nehmen die religös gesteuerten Menschen ja auch ab...aber was soll das sein? Fett bestimmt nicht.

Vorallem sehen die alle nach einiger Zeit wieder genau gleich aus.

Wieso auch unbedingt radikal fasten? Nur weil der Sommer kommt drehen alle durch :D Wollt ihr alle Frauen abschleppen am See oder wie? ;)

Ich würde mich wirklich lieber auf die gesunde Ebene wagen und dann Diäten falls du das wirklich ernsthaft vor hast.



Der gute Freund - Sommer....er kommt immer so überraschend :gruebel:

M.W. fasten die gar nicht.
Sie werden in der bewussten Periode lediglich zu "Nacht-Schichtlern" bzgl. Nahrungsaufnahme.

Zitat:

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Zitat von leehmer

hey jungs,

erstmal zu meinen daten:
22 J.
180 cm
85 kg

mein vorhaben ist es, ca 5-7 kg abzuspecken, um den sixpack zu sehen ;)
natürlich würde ich das so schnell wie möglich hinter mich bringen.
bin jetzt schon 4 tage am "fasten" - wenn man es so nennen möchte.
ich esse überhaupt nichts und trinke am tag 2-3 shakes und nehm ordentlich vitamine zu mir. zusätzlich 3x eisen biegen und 3x fußball in der woche.

was haltet ihr davon? die power/kraft lässt nach, ist aber noch völlig okay und ich kann damit leben. mir ist klar, dass ich dadurch etwas muskelmasse verliere, mir geht es aber hauptsächlich darum, dass der speck schnellstmöglich verschwindet. will das ganze jetzt so lange durchziehen bis ich 75 kg erreicht habe um dann zum übergang auf die "normale gesunde" ernährung noch 2-3 kilo puffer zu haben. ist wahrscheinlich nicht die gesündeste methode abzuspecken, aber vor die hunde werde ich deshalb nicht gehen ;)
über eure meinungen würde ich mich freuen

gruß

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Du bist hier in einem BB-Forum und das was du machst hat 0 damit zutun #spank

Mach doch gleich Weight Watchers :ratlos:

Zitat:

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was haltet ihr davon?

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Absolut gar nichts.

Die Energie die aus einem Kilo Körperfett in einem bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestellt werden kann, ist begrenzt. Ist das Defizit jetzt wesentlich größer, darfst Du drei Mal raten was stattdessen verheizt wird. Die ersten zwei Versuche zählen aber nicht.