Hey Leute,
habe eineFrage zur Ausführung einer Whdl. beim Maxkrafttraining, der Whdlbereich sollte zwischen 1-4 whdl liegen.
aber wie ausführen? schnell, langsam?
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Hey Leute,
habe eineFrage zur Ausführung einer Whdl. beim Maxkrafttraining, der Whdlbereich sollte zwischen 1-4 whdl liegen.
aber wie ausführen? schnell, langsam?
...wenn du die wdh noch schnell ausführen kannst, dann ist dein gewicht wohl zu leicht fürs maxkrafttraining#popcorn
So schnell/explosiv wie möglich ausführen. Wer will denn bitte schön beim z.B. Kreuzheben/Kniebeugen etc. das Gewicht langsam bewegen :ratlos:
#popcornZitat:
Zitat von ag1m
Maximalkraft hat doch nichts mit der Schnelligkeit der Bewegung zu tun, oder seh ich das falsch? :D
ja tust duZitat:
Zitat von papichulo