Rührei Fragen dazu

Moinsen.
Also ich mache mir abends oft Rührei, weil es einfach super schnell geht und lecker schmeckt.

Ich nehme immer 5-6 Eier hau die in eine Schüssel tue Salz und Pfeffer dazu, verrühre das und ab in die Pfanne.

So nun wollte ich fragen wie viel Eiweiss nun eigentlich 1 Ei hat ?
Suchmaschinen sagen mir immer die Werte für 100g.

In einen Beitrag habe ich gefunden, dass 1 Ei 12g Eiweiss hat.
Das müsste ja dann bei meinen Rührei mit 5 Eiern 62g Eiweiss sein o_O
Nun wollte ich fragen ob das alles so hin hauen kann ?

Ob das Ei gebraten, gekockt oder sonst was ist macht keinen Unterschied oder ?

So long, sh0x.

Zitat:

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Zitat von sh0x.

Moinsen.
Also ich mache mir abends oft Rührei, weil es einfach super schnell geht und lecker schmeckt.

Ich nehme immer 5-6 Eier hau die in eine Schüssel tue Salz und Pfeffer dazu, verrühre das und ab in die Pfanne.

So nun wollte ich fragen wie viel Eiweiss nun eigentlich 1 Ei hat ?
Suchmaschinen sagen mir immer die Werte für 100g.

In einen Beitrag habe ich gefunden, dass 1 Ei 12g Eiweiss hat.
Das müsste ja dann bei meinen Rührei mit 5 Eiern 62g Eiweiss sein o_O
Nun wollte ich fragen ob das alles so hin hauen kann ?

Ob das Ei gebraten, gekockt oder sonst was ist macht keinen Unterschied oder ?

So long, sh0x.

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Kommt auf die größe des Eies an.
im Normalfall sinds 60-65g pro Ei.
Wieg es doch einfach ab.

Und schau mal hier
Ob gebraten oder gekocht spielt nur im Fettgehalt ne Rolle, nicht beim Eiweiß
;-)

Ich musste fast 2 Sekunden googlen >)
http://gesuender-abnehmen.com/abnehm...elle-eier.html

Habs mal gewogen, genau 300g ;)

Ja aber da ist ja auch ein Unterschied beim Eiweissgehalt zwischen gekocht und nicht gekocht ?!

Zitat:

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Zitat von sh0x.

Habs mal gewogen, genau 300g ;)

Ja aber da ist ja auch ein Unterschied beim Eiweissgehalt zwischen gekocht und nicht gekocht ?!

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gibts nicht....
Dein körper kann das ungekochte nur wesentlich schlechter verarbeiten

Zitat:

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Zitat von sh0x.

Habs mal gewogen, genau 300g ;)

Ja aber da ist ja auch ein Unterschied beim Eiweissgehalt zwischen gekocht und nicht gekocht ?!

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300g Eier? Hast du zufällig Straußeneier?

Ich meine 5,6 Eier jeden Abend ist doch auch nicht gut, vor allem wenn man das Eigelb immer mitreinhaut, oder?

Zitat:

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Zitat von dondint

300g Eier? Hast du zufällig Straußeneier?

Ich meine 5,6 Eier jeden Abend ist doch auch nicht gut, vor allem wenn man das Eigelb immer mitreinhaut, oder?

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http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=204601
:professor:

Jeden Abend nun auch nicht aber so 1-2x in der Woche schon. Öffter sollte man Eier ja auch nicht essen.

Zitat:

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Zitat von sh0x.

Jeden Abend nun auch nicht aber so 1-2x in der Woche schon. Öffter sollte man Eier ja auch nicht essen.

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wieso? #popcorn

Zitat:

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Zitat von sh0x.

Jeden Abend nun auch nicht aber so 1-2x in der Woche schon. Öffter sollte man Eier ja auch nicht essen.

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Ist eine veraltete aussage aus den 70er jahren.
Du kannst ohne probleme jeden tag 2-3 volle eier essen.
Das eigelb beeinflusst das verhältniss LDL/ HDL zum positiven.