Hallo, habt ihr ne Idee wo ich ein einigermaßen genauen Rechner für den Gesamtumsatz finde. Habe gerade mal bei google geguckt und da ist die Spanne zwischen 2600-4700, je nach Seite. Das ist doch nicht normal.
Habe gerade mit Kaloma errechnet wieviel kal ich zu mir nehme und da ich abnehmen will, muss ich ja sehen ob ein Defizit vorhanden ist.
Ich komme täglich auf ca. 2500 kal.
Ich arbeite in einem Autoersatzteillager, habe von daher nicht so die Körperliche anstrengung. Gehe 1-2x die Woche für 30min laufen. Samstags 90min Fußball und 3x die Woche zum Gewichte stemmen ins Studio.
Was meint ihr wie hoch mein Gesamtumsatz ist?
Seit ca. 1-2 Wochen stagniert mein Gewicht. Dabei ernähre ich mich voll Gesund. 5 Liter trinke ich am Tag, davon 1 oder 2 Liter Grünen Tee den Rest Wasser.
