Hi, Interessiere mich für dieses hst training aber wollte paar übungen ersetzen wie z.b: Kreuzheben (da muss ich wohl was falsch machen denn hinter her habe ich immer rückenschmerzen)finde dieübung auch zu gefährlich
dann- Bankdrücken(wegen meiner schulter)---geht auch kurzhantelbankdrücken?
und natürlich die überkopfsachen wie z.b military press ??
ich bin ein home trainer also bitte keine sachen wie lasse es dir von deinem trainer erklären denn ich bin mein eigener trainer danke- schon mal für die antworten-
gruss
xxx
