Handgelenkprobleme beim BD
Sers,
Wenn ich mehr als 70 Kilo beim BD auflege, hab ich ein sehr starkes, sauunangenehmes Stechen im Handgelenk, und zwar erst, wenn ich das Gewicht wieder abgesetzt habe, währed dem Drücken gehts, aber danach ca 10-20 Sekunden heftige Schmerzen.
Kommt wahrscheinlich von nem Sturtz, war nicht beim Artzt, is auch schon ca 8 Monate her.
Weiss jemand was da hilft, das Hangelenk müsste halt irgendwie entlastet werden, simple Bandagen hab ich schon probiert, bringts nicht.
Das bizarre ist, ich kann mein Handgelenk sonst ganz normal belasten, z.B auch auf der Schrägbank tun 80 Klio nicht weh, das gleiche bei Dips.
BD ist zwar nicht unbedingt notwendig, wüsst aber gern mal was ich drücken würde.
Und ich will nicht wissen wie die Schmerzen bei meim Maxgewicht ausfallen, wenn 80 schon hammer weh tun...
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Bei den Meisten hilft es, wenn sie die Daumen nicht um die Stange legen,sondern auf die Seite der anderen Finger(verständlich).
Schau dir auf dem Bild unten die Daumenhaltung an: