Hallo Leute,
könnt ihr mir gute und effiziente Alternativübungen für die Brust nennen?
Das Bankdrücken mit den Kurzhanteln/LH (Ursache für die SSE) will ich erst einmal unterlassen.
Wichtig ist, dass das Handgelenk nicht zu arg belastet wird, obwohl die SSE schon auskuriert ist.
Danke!
