Brustmuskelübungen nach SSE

[nixo]

Hallo Leute,

könnt ihr mir gute und effiziente Alternativübungen für die Brust nennen?

Das Bankdrücken mit den Kurzhanteln/LH (Ursache für die SSE) will ich erst einmal unterlassen.

Wichtig ist, dass das Handgelenk nicht zu arg belastet wird, obwohl die SSE schon auskuriert ist.


Danke!

[:'D]

Wichtig ist, dass das Handgelenk nicht zu arg belastet wird, obwohl die SSE schon auskuriert ist.

Sind Dips möglich? Das Handgelenke wird aber doch fast überall belastet.

[<Lu>]

Dann halt eine duale Maschine.