Hi,
Reichen LH- und KH-Curls für den Bizeps, oder sollte ich noch Scott/Hammer oder Konzentrationscurls dazu nehmen?
Danke
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Hi,
Reichen LH- und KH-Curls für den Bizeps, oder sollte ich noch Scott/Hammer oder Konzentrationscurls dazu nehmen?
Danke
reichen leicht! bitte beachten dass bei vielen Rückenübungen der Bizeps auch gut rangenommen wird :professor:
Bizeps wird aber nicht am Rückentag trainiertZitat:
Zitat von ProudBavarian
:gruebel: :sorg: :ratlos:Zitat:
Zitat von RobWei
auch wenn der Bizeps an deinem Rückentag nicht auf dem Trainingsplan drauf steht wird er trotzdem mit trainiert:)) :))
zum Thema: es würde auch eine reichen!!:D :evil:
Ok, Falsch verstanden :DZitat:
Zitat von HankTank
Ja, ja, der gute, alte Bizeps. Und "arm dran" ist er in gewisser Weise auch, da er häufig mit endlos vielen Übungen, mit wiederum endlos vielen Sätzen malträtiert wird.
Meiner maßgeblichen Meinung nach, sind die üblichen Grundübungen durchaus für die Entwicklung eines ansehnlichen Bizeps ausreichend.
Wenn ich die ausgemärgelten Jünglinge im Studio beim Dauercurlen beobachte, dann kommen mir manchmal die Tränen.
Zitat:
Zitat von Ginzibezwinger
bin mir aber oft unsicher, ob ich lachen oder weinen soll :evil:
Du musst mindestens 4 Curlvarianten machen und das jeden Tag. Und du musst das T-Shirt eine Nummer zu klein kaufen.
Aha.:daumen:Zitat:
Zitat von MajPay
Voll auf die 12. und noch einen...Zitat:
Zitat von Ginzibezwinger
:bouncy: