Reichen 2 Bizepsübungen?

**RobWei** · 04.10.2011, 14:43

Hi,

Reichen LH- und KH-Curls für den Bizeps, oder sollte ich noch Scott/Hammer oder Konzentrationscurls dazu nehmen?

Danke

**ProudBavarian** · 04.10.2011, 14:46

reichen leicht! bitte beachten dass bei vielen Rückenübungen der Bizeps auch gut rangenommen wird

**RobWei** · 04.10.2011, 14:51

Zitat von ProudBavarian

reichen leicht! bitte beachten dass bei vielen Rückenübungen der Bizeps auch gut rangenommen wird

Bizeps wird aber nicht am Rückentag trainiert

**HankTank** · 04.10.2011, 15:11

Zitat von RobWei

Bizeps wird aber nicht am Rückentag trainiert

auch wenn der Bizeps an deinem Rückentag nicht auf dem Trainingsplan drauf steht wird er trotzdem mit trainiert

zum Thema: es würde auch eine reichen!!

**RobWei** · 04.10.2011, 15:26

Zitat von HankTank

auch wenn der Bizeps an deinem Rückentag nicht auf dem Trainingsplan drauf steht wird er trotzdem mit trainiert

zum Thema: es würde auch eine reichen!!

Ok, Falsch verstanden

**Ginzibezwinger** · 04.10.2011, 16:05

Ja, ja, der gute, alte Bizeps. Und "arm dran" ist er in gewisser Weise auch, da er häufig mit endlos vielen Übungen, mit wiederum endlos vielen Sätzen malträtiert wird.

Meiner maßgeblichen Meinung nach, sind die üblichen Grundübungen durchaus für die Entwicklung eines ansehnlichen Bizeps ausreichend.

Wenn ich die ausgemärgelten Jünglinge im Studio beim Dauercurlen beobachte, dann kommen mir manchmal die Tränen.

**Kinzi** · 04.10.2011, 16:40

Zitat von Ginzibezwinger

Wenn ich die ausgemärgelten Jünglinge im Studio beim Dauercurlen beobachte, dann kommen mir manchmal die Tränen.

bin mir aber oft unsicher, ob ich lachen oder weinen soll

**MajPay** · 04.10.2011, 16:48

Du musst mindestens 4 Curlvarianten machen und das jeden Tag. Und du musst das T-Shirt eine Nummer zu klein kaufen.

**RobWei** · 04.10.2011, 17:28

Zitat von MajPay

Du musst mindestens 4 Curlvarianten machen und das jeden Tag. Und du musst das T-Shirt eine Nummer zu klein kaufen.

Aha.

**swiss-müesli** · 04.10.2011, 17:37

Zitat von Ginzibezwinger

Ja, ja, der gute, alte Bizeps. Und "arm dran" ist er in gewisser Weise auch, da er häufig mit endlos vielen Übungen, mit wiederum endlos vielen Sätzen malträtiert wird.

Meiner maßgeblichen Meinung nach, sind die üblichen Grundübungen durchaus für die Entwicklung eines ansehnlichen Bizeps ausreichend.

Wenn ich die ausgemärgelten Jünglinge im Studio beim Dauercurlen beobachte, dann kommen mir manchmal die Tränen.

Voll auf die 12. und noch einen...