Wenn die Studios dicht wärn, wärn die Irrenhäuser voll

Mal ne Anmerkung zu dem Text:
http://www.bbszene.de/wenn-die-studi...user-voll.html

Zitat:

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200 sauber gebeugte Kilogramm sind deutlich eindrucksvoller als 250 mit wackeligen Beinen, Rundrücken, Pressatmung und Equipment!

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Wenn man an die Vernunft der Leute bzw. gerade der Anfänger appellieren will und erreichen möchte, dass die Leute lieber mit sauberer Technik trainieren ohne dabei Angst zu haben, sich durch niedrige Gewichte lächerlich zu machen, dann sollte man auch mit Zahlen hantieren, die realistisch sind. Ansonsten erreicht man das Gegenteil.

Also:

50 sauber gebeugte Kilogramm sind deutlich eindrucksvoller als 100 mit wackeligen Beinen, Rundrücken, Pressatmung und Equipment!

Stimmt, klingt realistischer!

Wer 200kg drückt sollte wohl langsam wissen was er macht :))

"sollte"

Zitat:

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Zitat von Achterbahn

[...]
Also:

50 sauber gebeugte Kilogramm sind deutlich eindrucksvoller als 100 mit wackeligen Beinen, Rundrücken, Pressatmung und Equipment!

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Nein, sind sie nicht. Du hast die Zahlen nur absolut reduziert und nicht im Verhältnis.
50 kg Beugen ist nichts, 100 kg dagegen spürt man schon. Da ist die Differenz im Vergleich von 200 auf 250 kg eine ganz andere.


Ansonsten stimme ich aber zu. 80 oder 90 kg sauber zu beugen ist weitaus sinnvoller als die 100 kg auf Teufel komm raus mit Gürtel und Pressatmung rauszuquälen.

Da stimme ich zu.
Also:

80 oder 90 kg sauber zu beugen ist weitaus sinnvoller als die 100 kg auf Teufel komm raus mit Gürtel und Pressatmung rauszuquälen.

was spricht gegen pressatmung :ratlos:

Zitat:

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Zitat von Manoah

50 kg Beugen ist nichts

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Den Satz möchte ich so eigentlich auch nicht stehen lassen. Wenn man die Technik nicht sauber beherrscht oder verletzungsmäßig eingeschränkt ist, sind 50kg oder weniger sehr wohl ein Gewicht, mit dem es Sinn macht zu arbeiten.
Man sollte Leuten nicht einreden, mehr Gewicht bewältigen zu müssen als ihr Zustand es zulässt, indem man behauptet dieses Gewicht sein "nichts". Das führt ja dann wieder dazu dass jemand 70kg falsch beugt. Und mit 70kg kann man schon viel an Rücken und Knien kaputt machen.

Jeder soll das Gewicht bewegen welches er unter Kontrolle hat.

Zitat:

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Zitat von xerof

was spricht gegen pressatmung :ratlos:

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Wenn du gesund bist eigentlich nichts. Aber du verhinderst damit die Blutzirkulation und damit die Versorgung mit Sauerstoff. Daher wenn möglich zu vermeiden. Im schlimmsten Fall können Gefäße platzen, aber sollte bei gesunden Menschen nicht vorkommen.

Zunächst einmal sind mir die Leute sympathisch, die überhaupt beugen. Sei es mit leerer Stange. Und wenn man sich dann sauber hocharbeitet ist das auf jeden Fall sinnvoller als ums verrecken möglichst viel Gewicht, scheizz auf Technik.
Konzentriert bei der Sache sein, gute Technik und ernsthaft + regelmäßig trainieren. Davon allein ist zwar niemand beeindruckt aber man sollte auch nicht trainieren um anderen zu gefallen.:professor:

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Jeder soll das Gewicht bewegen welches er unter Kontrolle hat.




Wenn du gesund bist eigentlich nichts. Aber du verhinderst damit die Blutzirkulation und damit die Versorgung mit Sauerstoff. Daher wenn möglich zu vermeiden. Im schlimmsten Fall können Gefäße platzen, aber sollte bei gesunden Menschen nicht vorkommen.

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ja gut bei jeder kack iso und jedem satz und whatever pressatmung zu machen halte icha uch für dumm. aber für kreuzheben, kniebeugen halte ich pressatmung bzg spannung schon angebracht :ratlos:

Zitat:

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Zitat von Manoah

50 kg Beugen ist nichts, 100 kg dagegen spürt man schon.

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Wer ist man? Natürlich ist es nicht viel, nach ein paar Monaten schon nicht mehr, aber viele meiner Kollegen würden bei ner 50 kg Beuge nach 3 Wdhl zusammenbrechen, falls sie es überhaupt schaffen. :))

Zitat:

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Zudem ist hoffentlich längst bekannt, dass ein „balls to the walls“-Training weder notwendig noch intelligent ist, wenn es um Muskel- oder Kraftaufbau geht.

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hm... naja...

Zu abfälschen beim Training hatten wir letzthin schonmal nen Fred.
Bankdrücken stimm ich zu. Ist eigentlich die einzige Übung wo mir mein Gefühl abrät, mal schwerer zu trainieren. Nehme da nie Gewichte wo ich nicht mindestens 9 Wdhl schaffe.