Hey,
ich wollt mal nachfragen ob man am Handgelenk irgendwie zunehmen kann/wird.
Da ich sehr sehr dünne handgelenke hab.
Ja ich weiß dumme frage blablabla....
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Hey,
ich wollt mal nachfragen ob man am Handgelenk irgendwie zunehmen kann/wird.
Da ich sehr sehr dünne handgelenke hab.
Ja ich weiß dumme frage blablabla....
merkste selber, wa?:daumen:Zitat:
Zitat von HardGainer_25
Klimmzüge, Kreuzheben, LH-Rudern :)
Hammer nehmen, drauf hauen, nicht verarzten lassen :salook:
Wenn Fleisch drauf soll: hartes (unterarm-) training und ausreichend essen.
Alles klar :D Weiß ich bescheid! Danke Jungs :-)