12 Wochen WKM nicht mehr so definiert ?
Hallo ich trainiere jetzt seit 12 wochen nach dem WKM Plan hab dadurch auch 2 Kilo zugenommen , ja ich weis geht bei mir nur sehr langsam .
Jetzt kommt es mir so vor als wenn meine Oberkörper grösser wird aber die Defination der Muskeln nachlässt also gerade am Bauch und an den Armen.
Hatte am Bauch früher im an 3 Tagen 2-3 Übungen gemacht jetzt mit dsem WKM mach ich keine mehr weil es ja heist man braucht keine mehr.
Kann das ganze Einbildung sein ??? also das mann sich an sein Spiegelbild gewöhnt ??
Meine Freundin sagt mein Rücken und Schultern sieht man mehr als vor 12 Wochen . Und meine Waden sind um 5 cm Umfang gewachsen warscheinlich sind dort die 2 Kilo :-)
Weis jemand Rat ????
