Whey + KH als Mahlzeitersatz für unterwegs?

Hallo zusammen,

wenn ich gerade unterwegs bin, kann ich dann auch mal Whey als EW-Ersatz nehmen oder muss es da unbedingt ein Mehrkomponenten-EW sein?

Ich bin mir unsicher, ob Whey sofort verbraucht wird und der Körper da nichts von hat außer schnellerer Regeneration?!

Danke

Wow, von so einem langjährigen Mitglied hätte ich die Frag nicht erwartet.

Wenn du Whey mit anderen Lebensmitteln - vorzugsweise Fett und komplexe KH - kombinierst, dann hemmen diese natürlich die Verdauung, so dass kein großer Unterschied mehr zu einem MKP bestehen dürfte.

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Wow, von so einem langjährigen Mitglied hätte ich die Frag nicht erwartet.

Wenn du Whey mit anderen Lebensmitteln - vorzugsweise Fett und komplexe KH - kombinierst, dann hemmen diese natürlich die Verdauung, so dass kein großer Unterschied mehr zu einem MKP bestehen dürfte.

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Zu recht, aber in den letzten Monaten fehlte mir die Zeit mich in Sachen Ernährung und BB weiter fortzubilden und dann fragt man irgendwann sicherheitshalber nochmal nach ;)

D.h. wenn ich drei Stunden über die Runden kommen müsste, könnte ich auch einfach einen Whey-Shake mit Vollkornbrot Mandeln essen und wäre somit optimal gesättigt?

3 Stunden ist nicht sooo lange.
Dein Aminosäurepool leert sich nicht so schnell.
Deine Mahlzeit eignet sich sicher gut, aber da gibts beesere Möglichkeiten unterwegs was zu essen dabei zu haben

Zitat:

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Zitat von simme

3 Stunden ist nicht sooo lange.
Dein Aminosäurepool leert sich nicht so schnell.
Deine Mahlzeit eignet sich sicher gut, aber da gibts beesere Möglichkeiten unterwegs was zu essen dabei zu haben

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:professor: Alles was sich in Tupperware packen lässt und auch kalt zu essen ist (also fast alles ausser Fisch)

Fisch kannste auch kalt essen!

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Fisch kannste auch kalt essen!

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:kotzen:

Pussy :salook:

Ne, ich ess auch kein Fisch, aber möglich wäre es...:professor:

Ich befinde mich derzeit im Ausland und bin da nur in Hotels und Hostels unterwegs.

Mit Vorkochen und Tupperware ist da leider momentan nicht viel, deshalb auch die Frage mit dem Whey.

Ich will mir kein MKP und Whey kaufen müssen, um dann beides mit mir herum zu schleppen. Und da Whey nach dem Training und auch als Nahrungsergänzung für ein paar Stunden genommen werden kann, nehme ich lieber das Whey statt MKP.

PS: Habt ihr mal eine interessante Literaturempfehlung zum Thema Aminosäure-Pool und Co.? (Vorzugsweise .pdf oder eine Internetseite, da ich derzeit schlecht an deutsche Bücher komme)

Nehm halt Whey und gut ist.

Als ob es ein riesen Unterschied machen würde... :sorg: