OK/UK Split

Abend
Würde gerne mal vom push pull auf einen ok/uk split gehen
Hab mir mal einen Plan zusammen gestellt.


1a
Schrägbankdrücken
Klimmzüge ug
T-Rudern
SCB
Curls

2a
Dips
Klimmzüge eng
T-Rudern
Frontdrücken
Curls

1b
Kniebeugen
Ausfallschritte
Waden
Bauch

2b
Kreuzheben
Ausfallschritte
Waden
Bauch


was meint ihr?
würde gerne 3 mal in der wochen gehen
Montags,Mittwochs und Freitags:

ich finde is en guter plan.
man könnte aber in 2a das tbar gegen khrudern abgestützt tauschen, dann hättest du nicht immer tbar und würdest den unteren ein wenig mehr fürs kreuzheben frischhalten.

vielleicht könnte man auch.........
in 1a fängst du mit einer brustübung an, dann vielleicht in 2a mit einer rückenübung anfangen?

nur so meine gedanken.
mfg mungo

Danke Mungo
Hab mir auch überlegt T-Bar gegen Überzüge zu tauschen in 2a