Kann mir jemand eine Übung zur Stärkung einer Instabilität zwischen C3/C4
vorschlagen.
Habe erst in 2 Wochen den ersten Termin beim Phsyio bekommen.
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Kann mir jemand eine Übung zur Stärkung einer Instabilität zwischen C3/C4
vorschlagen.
Habe erst in 2 Wochen den ersten Termin beim Phsyio bekommen.
RL mit Kopfkissen, HWS in Neutralstellung, dann den unteren Haaransatz (Grenze zwischen Schädel und HWS) in das Kopfkissen drücken (Kinn muß dabei unten bleiben -> also kein Kissenbohren machen)
Vielen Dank Magma!!!