Flüssige KH

Hallo Leute,

da ich gerade Fett verlieren möchte, wollte ich mich bei euch erkundigen ob ich vor dem Training Kohlehydrate als Supps (ich denke in flüssiger Form) einnehmen sollte. Ich esse 2 Std vor dem Training viel KH, da ich dann im Gym fitter bin. Wenn ich in Zukunft meine KH durchs Essen deutlich verringern möchte, wäre es dann angebracht meine benötigte Menge durch flüssiger KH vor dem Training einzunehmen?

LG und danke max0s

Zitat:

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Zitat von max0s

Hallo Leute,

da ich gerade Fett verlieren möchte, wollte ich mich bei euch erkundigen ob ich vor dem Training Kohlehydrate als Supps (ich denke in flüssiger Form) einnehmen sollte. Ich esse 2 Std vor dem Training viel KH, da ich dann im Gym fitter bin. Wenn ich in Zukunft meine KH durchs Essen deutlich verringern möchte, wäre es dann angebracht meine benötigte Menge durch flüssiger KH vor dem Training einzunehmen?

LG und danke max0s

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was macht das für einen Sinn?
meinst du flüssige Carbs haben keine Kalorien oder was?

nimm lieber ein paar komplexe Carbs, die machen dich länger satt

PS.: Carbs die du 2h vor dem Trainin in form von fester Nahrung isst sind im Training noch lange nicht resorbiert.
es kommt ehr drauf an wieviel Glxkogen du im Muskel hast, also ehr was du am Tag zuvor gegessen hast

Zitat:

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Zitat von max0s

Hallo Leute,

da ich gerade Fett verlieren möchte, wollte ich mich bei euch erkundigen ob ich vor dem Training Kohlehydrate als Supps (ich denke in flüssiger Form) einnehmen sollte. Ich esse 2 Std vor dem Training viel KH, da ich dann im Gym fitter bin. Wenn ich in Zukunft meine KH durchs Essen deutlich verringern möchte, wäre es dann angebracht meine benötigte Menge durch flüssiger KH vor dem Training einzunehmen?

LG und danke max0s

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hä?! :gruebel:

Und wo genau soll der Sinn davon sein die KHs ab jetzt nur noch flüssig anstatt in fester Form zuzuführen?

Kleines Bsp: es ist doch vollkommen wayne ob Zuckerwürfel frisst oder aber Zucker in Wasser aufgelöst trinkst?! :arcade: