Hallo Leute,

da ich gerade Fett verlieren möchte, wollte ich mich bei euch erkundigen ob ich vor dem Training Kohlehydrate als Supps (ich denke in flüssiger Form) einnehmen sollte. Ich esse 2 Std vor dem Training viel KH, da ich dann im Gym fitter bin. Wenn ich in Zukunft meine KH durchs Essen deutlich verringern möchte, wäre es dann angebracht meine benötigte Menge durch flüssiger KH vor dem Training einzunehmen?

LG und danke max0s