Muskelmasse abtrainieren? Ist das möglich?

Also zu mir ich bin schon 7 Jahre am Eisen und bin Student im Moment , da ich aber wegen meiner Beruflichen Laufbahn später , auf Grund von Klichees leider nicht weiterhin so aussehen kann wie im Moment , möchte ich defenieren aber dabei auch Muskelmasse abtrainieren.... Ja ich will Muskelmasse verlieren :kopfwand:

Aber ich will natürlich weiter sportlich und mehr als der Durchschnitt haben ....

Ich wiege 86kg bei 166cm und ca 10%kfa -.-
Ziel wären 75kg bei 6-8%kfa

Hatte überlegt einfach normale Anabole Diät zu machen , mit großem Kcal defezit damit auch wirklich Muskeln weg gehen und dabei in einem Whd-Bereich der Kraftausdauer zu trainieren 15-25Whd ... Weil ich will nicht mit dem Sport aufhören und einfach Fett werden... oder Schwabbel irgendwo hängen haben ... Ist das möglich und wenn ja ist mein Ansatz ok...

Habe auch Wettkampferfahrung usw.. also kenn mich schon mit dem Sport etwas aus...

Aber will halt Lehrer werden .... Und so wie jetzt bekomm ich wie ich gemerkt habe leider nicht mal eine Praktikastelle..... ****** Klichees....


mfg Stift

Das kann ja wohl net sein das sich jemand Gesund ernährt und viel Sport macht, dadurch nachteile hat... dann bewirb dich halt weiter, und schlag dir den mist aus dem kopf!!

die werden dich ja wohl schlecht ablehnen weil du n zu breites kreuz hast, ? sowas hab ich ja nochnie gehört:gruebel:

Hm als Lehrer ist man doch Beamter, kann man da einfach sagen"Ne den wollen wir nicht weil der unsympatisch ist!"?. Dachte wenn man gute Leistung bringt müssen die einen irgendwie nehmen...
Hatte auch mal ein Lehrere der nen ziemliches Tier war. Der war auch das erste Jahr da als ich ihn hatte. Da hatte niemand nen Problem mit.
Zum Muskelverlust würde ich einfach vorschlagen, ein großes Kaloriendefizit. 1000-1500 müssten reichen um abzubauen.
Ich weiß nicht ob eine anabole Diät so gut wäre, da die Diätform eigentlich darauf ausgelegt ist wenig bis gar keine Muskeln zu verlieren.

Habe ebenfalls einen (sehr) muskulösen Bodybuilder als Lehrer. Sieht ein wenig aus wie Silvester Stallone (Haare, Face).

Der lehrt übrigens spitze, klüger als die meisten der Lehrer.

XD

Falsches Forum.
=> Men´s Health oder Brigitte passt besser. :winke: