Wahrscheinlich der 5000. Beitrag zu SS :D
Die Schmerzen machen sich hauptsächlich bemerkbar wenn ich vorgebeugtes Seitheben durchführe und die Arme sich der waagerechten annähern. Also betrifft es eher die Außenrotatoren, ansonsten gibt es keine Beschwerden ( Bsp. Military Press).
Ist sowas langwierig und inwiefern sollte nun ich das Training einschränken=
