Wahrscheinlich der 5000. Beitrag zu SS
Die Schmerzen machen sich hauptsächlich bemerkbar wenn ich vorgebeugtes Seitheben durchführe und die Arme sich der waagerechten annähern. Also betrifft es eher die Außenrotatoren, ansonsten gibt es keine Beschwerden ( Bsp. Military Press).

Ist sowas langwierig und inwiefern sollte nun ich das Training einschränken=