Frontkniebeugen - wie weit runter?

Titel sagt wohl alles, also wie weit sollte ich bei den Frontkniebeugen in die Knie gehen?

Habe die Übung nun erst ein paar Mal gemacht. Jedoch habe ich festgestellt, dass sobald ich über 90° hinaus gehe, ich starken Muskelkater (?) - direkt im Anschluss an die Übung - bekomme?

Ganz runter! Fkb sind geil. Nirgendwo kommt man tiefer

Zitat:

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Zitat von shakedealer

Jedoch habe ich festgestellt, dass sobald ich über 90° hinaus gehe, ich starken Muskelkater (?) - direkt im Anschluss an die Übung - bekomme?

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:))

Mach doch mal ein Video davon :))

Zitat:

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Zitat von shakedealer

Jedoch habe ich festgestellt, dass sobald ich über 90° hinaus gehe, ich starken Muskelkater (?) - direkt im Anschluss an die Übung - bekomme?

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That's what we call THE PUMP

Gute Kommentare hier :))

Weiter runter entlastet die Knie, ist gesünder. Und cooler :oo:

Zitat:

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Zitat von Tiger91

Gute Kommentare hier :))

Weiter runter entlastet die Knie, ist gesünder. Und cooler :oo:

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War das jetzt Ironie oder Ernst :))

Zitat:

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Zitat von <Lu>

War das jetzt Ironie oder Ernst :))

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Ernst :professor:

wie bereits im ansatz erklärt wurde

bei der fkb kann man sehr weit runter gehen ohne dass der untere rücken zwangsläufig einrundet

Habe die Übung nun erst ein paar Mal gemacht

dann lasse dir die Übung von jemanden zeigen der sie RICHTIG kann! Diese Übung ist sehr sehr anspruchsvoll wenn sie denn effizient sein soll...gerade im Hinblick: Stand/Halten etc.
Selbst habe ich sie nie erlernt bzw. gezeigt bekommen und kann sie im Prinzip heute noch nicht was ich neulich feststellen musste als mein TK (ehem. DDR-BRD und EM) in die Beuge gegangen ist...180 kilo ATG...könnte weinen wenn ich das sehe >)