Frontkniebeugen - wie weit runter?

[shakedealer]

Titel sagt wohl alles, also wie weit sollte ich bei den Frontkniebeugen in die Knie gehen?

Habe die Übung nun erst ein paar Mal gemacht. Jedoch habe ich festgestellt, dass sobald ich über 90° hinaus gehe, ich starken Muskelkater (?) - direkt im Anschluss an die Übung - bekomme?

[PhilippAlex]

Ganz runter! Fkb sind geil. Nirgendwo kommt man tiefer

[Erik Schädelspalter]

Jedoch habe ich festgestellt, dass sobald ich über 90° hinaus gehe, ich starken Muskelkater (?) - direkt im Anschluss an die Übung - bekomme?

[Elliott23]

Mach doch mal ein Video davon

[Marcx3]

Jedoch habe ich festgestellt, dass sobald ich über 90° hinaus gehe, ich starken Muskelkater (?) - direkt im Anschluss an die Übung - bekomme?

That's what we call THE PUMP

[Tiger91]

Gute Kommentare hier

Weiter runter entlastet die Knie, ist gesünder. Und cooler

[<Lu>]

Gute Kommentare hier

Weiter runter entlastet die Knie, ist gesünder. Und cooler

War das jetzt Ironie oder Ernst

[ebayviper]

War das jetzt Ironie oder Ernst

Ernst

[Sasin]

wie bereits im ansatz erklärt wurde

bei der fkb kann man sehr weit runter gehen ohne dass der untere rücken zwangsläufig einrundet

[Elliott23]

Habe die Übung nun erst ein paar Mal gemacht

dann lasse dir die Übung von jemanden zeigen der sie RICHTIG kann! Diese Übung ist sehr sehr anspruchsvoll wenn sie denn effizient sein soll...gerade im Hinblick: Stand/Halten etc.
Selbst habe ich sie nie erlernt bzw. gezeigt bekommen und kann sie im Prinzip heute noch nicht was ich neulich feststellen musste als mein TK (ehem. DDR-BRD und EM) in die Beuge gegangen ist...180 kilo ATG...könnte weinen wenn ich das sehe