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Hi, da ich morgens wenig Zeit habe wollt ich wissen wie man morgens viele Kohlenhydrate zu sich nimmt und das auch schnell und mit vielen Kalorien?
Haferflocken habe ich ne Zeit lang probiert. Ich krieg das echt nicht runter. Ich mags einfach nicht.
Wüsste leider keine Alternative.
am besten Kohlenhydrate "Ovomaltine oder nach Wahl... Maltodextrin etc." in flüssiger Form zu sich nehmen...
Obst und Hafer im Mixer
früher aufstehen..
oder einfach nix essen.
Instant-Haferflocken + Orangensaft => ordentlich KH :professor:
Aufwand: Haferflocken rein, Orangensaft drüber, umrühren, fertig
Danke, das werde ich mal übermorgen ausprobieren (hab morgen früh leider kein O-Saft parat :D)Zitat:
Zitat von Tiger91