Newbie und mal ne ganz andere Frage
Hello :winke: , ich versuche das mal so kurz wie möglich zu fassen..ich bin 1,63 und Gott hat mir leider zu viel vorne und hinten gegeben :ratlos: ( ca 75 kg)..Trainiere schon seit nem halben Jahr im Fitnessstudio um in erster Linie abzunehmen und mache nebenbei Geräte ( 4x die Woche 30-45min Cardio, Crosstrainer oder Fahrrad, und danach ca 15 min Geräte, abwechselnde Muskelgruppen). Das Ergebnis? 0...also scheine ich ja etwas falsch zu machen..Gewicht jetzt = Ausgangsgewicht :crybaby: Da wir im Studio Trainer haben, die sich anscheinend nicht wirklich auskennen, hoffe ich, dass mir hier jemand helfen kann. Ich weiß, dass Ernährung ein wichtiger punkt ist. Ess ich viel Eiweiß nehme ich zu. Ich will ja aber in erster Linie abnehmen und dann Muskeln aufbauen, es sei denn man kann Muskeln in Fett umwandeln ( Geht nicht, haben die Jungs ausn Fitnessstudio gesagt :O)..Was mache ich falsch?